배달의존1 배달 줄이는 현실 루틴: “주 2회만” 시켜도 성공하는 대체 시스템 만들기 배달을 줄이려는 시도가 자주 실패하는 이유는, 우리가 나약해서가 아닙니다.배달은 “가장 쉬운 해결책”이니까요. 집에서 뭘 해먹으려면 재료 확인 → 메뉴 결정 → 조리 → 설거지까지 연쇄 작업이 필요합니다. 반면 배달은 앱 켜고 누르면 끝. 그래서 바쁜 날, 피곤한 날, 멘탈이 떨어진 날엔 배달이 이깁니다. 그래서 이 글은 “배달 금지”를 하지 않아요.대신 배달을 주 2회로 ‘관리 가능한 수준’까지 내리고, 나머지 날을 버티는 대체 시스템(환경설계)을 만드는 게 목표입니다. “저는 ‘배달 끊기’ 선언을 여러 번 했는데, 결국 야근한 날엔 무너졌어요. 그래서 주 2회만 허용하고 냉동실에 비상식을 채워두니 오히려 배달 빈도가 안정됐습니다.”“집에 재료가 있어도 조리 동선이 불편하면 안 해먹게 되더라고요. 조미.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음
